Träning
All orienteringsträning
Skogsäventyret
Skogsäventyret är lek i skogen och enklare orienteringsövningar för barn.
Vi tränar på tisdagar mellan kl 18.00-18.45 och vi utgår oftast från de stora stenarna vid Landehofstugan. Första tillfället för våren är den 18 april och sista tillfället är 13 juni.
Vi kommer att springa, krypa, klättra och hoppa i området runt omkring klubbstugan så oömma kläder rekommenderas.
Barnet skall ha en förälder med sig under träningarna som kan stötta vid orienteringsövningarna och ledarna kommer behöva lite enklare hjälp vid upprop och förberedelser för olika övningar och uppvärmningar.
Skogsäventyr äldre
Skogsäventyret är lek i skogen och enklare orienteringsövningar för barn födda 2016
Vi tränar på tisdagar mellan kl 18.00-18.45 och vi utgår oftast från de stora stenarna vid Landehofstugan. Första tillfället för våren är den 18 april och sista tillfället är 13 juni.
Vi kommer att springa, krypa, klättra och hoppa i området runt omkring klubbstugan så oömma kläder rekommenderas.
Barnet skall ha en förälder med sig under träningarna som kan stötta vid orienteringsövningarna och ledarna kommer behöva lite enklare hjälp vid upprop och förberedelser för olika övningar och uppvärmningar.
Nybörjare
Vårens nybörjarkurs i orientering för barn födda 2015 eller tidigare börjar tisdag 18 april klockan 18:00 till 19:00 vid Landehofstugan. Träningen kommer sedan pågå samma tid på tisdagar fram till 13 juni.
Vi kommer att lära oss orienteringens grunder under leksamma former. Vi lär oss saker som t.ex. Vad är en karta? Översätta kartan till verklighet. Kartans färger och karttecken. Passa kartan med hjälp av omgivningen, var är jag? Grundläggande orientering utmed t.ex. stigar och andra tydliga saker i naturen.
Vi kommer att springa, krypa, klättra och hoppa i området runtomkring klubbstugan så oömma kläder rekommenderas.
Barnet skall ha en förälder med sig under träningarna som kan stötta vid orienteringsövningarna och ledarna kommer behöva lite enklare hjälp vid upprop och förberedelser för olika övningar och uppvärmningar.
Vit/gul grupp
Här tränar dels de som fyller 9 och 10 år under året och som varit med ett tag som nybörjare och ska börja eller har börjat tävla. Vi tränar på tisdagar från mitten på mars till mitten av oktober. Vi åker även på läger, stafetter och tävlingsresor.
Här tränar också de som fyller 11 och 12 år under året och som varit med ett tag och har börjat eller ska börja tävla. Vi tränar hela året, med uppehåll under sommarlovet.
Orange/violett grupp
I orange/violett grupp hittar ni barn och ungdomar mellan 13-16 år. De tränar på gul till violett nivå. Här finns plats både för dem som vill träna och tävla för skojs skull och dem som satsar hårt på orientering som tävlingsidrott. Gemensamt är att alla tycker det är roligt att orientera och vill lära sig mer.
Vi håller igång hela året och följer i huvudsak klubbens träningsprogram. Ibland tränar vi själva och vi har dessutom ett träningsutbyte med barn/ungdomar i andra klubbar. Hur/vad vi tränar varierar alltså därmed beroende på säsong och från vecka till vecka, aktuell information om kommande aktiviteter finns alltid i kalendern på hemsidan. Under tävlingssäsongen har vi ingen träning på helgerna eftersom vi då oftast tävlar.
Översiktligt ser träningsupplägget ut så här:
- Mars till juni är vårsäsong – tisdagar är det tempoträning, oftast med orienteringsmoment, från klubbstugan. Torsdagar är det teknikträning på olika kartor och platser i samarbete med andra klubbar (främst Sjövalla och IFK).
Sommaren är fylld av möjligheter att delta i sommarläger såsom GOF, O-camp och/eller springa Oringen och U10-mila stafetten.
- Augusti till oktober är höstsäsong och är i huvudsak upplagd som våren. I slutet av hösten är det många som hänger med på roliga tävlingsresor, som 25-manna Smålandskaveln eller med en massa andra ungdomar upp till Daladubbeln.
- November till februari är försäsong – tisdagar är det tempoträning, torsdagar är det Landehofs egen nattcup, eller annan träning och på lördagar är det orienteringsteknik. Det anordnas också genom GOF ytterligare nattävlingar och träningsträffar. Under vintern är det också många som sysslar med andra idrotter. Ofta finns det ju alldeles utmärkta möjligheter att åka skidor - extra skoj är det ju om man då hänger på i OK Landehofs skidträning.
Alla ungdomarna (från 13 år och uppåt) kan vara med på de träningar som arrangeras av distriktets ungdomsgrupp ungefär en gång i månaden, oftast onsdagar, se GOF hemsida. De som är längst framme i sin utveckling har dessutom möjlighet att bli uttagna att springa för Göteborgs distriktslag i tävlingar som: Unionsmatchen, Götalandsmästerskapen eller Ungdoms-SM.
Orienteringsträning orange/violett - vuxen
Torsdagsträningar på olika platser i kommunen tillsammans med Sjövalla. Anmälan i eventor under klubbtävlingar. Det går också bra att bara dyka upp.
Vi arrangerar 30/3, 4/5, 1/6.
Sjövalla arrangerar 23/3, 20/4, 27/4, 11/5, 25/5
Nybörjare, vuxna och äldre barn
Kurs för vuxna och för äldre barn som vill ha en introduktion innan de är beredda att ta plats i våra ordinarie grupper.
